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靈魂急轉彎 (2020)

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《腦筋急轉彎》彼特達克特執導，《天外奇蹟》、《可可夜總會》團隊打造探索靈魂的世界。一名音樂家喬，無意間遇上靈魂出竅，他得幫助一位無法投胎的靈魂「22」號，好找到返回自己身體的方法，回到真實世界。

• 导演: 彼特·道格特 / 坎普·鲍尔斯

• 编剧: 彼特·道格特 / 麦克·琼斯 / 坎普·鲍尔斯

• 主演: 杰米·福克斯 / 蒂娜·菲 / 约翰·拉岑贝格 / 戴维德·迪格斯 / 菲利西亚·拉斯海德 / 更多...

• 类型: 科幻 / 动画 / 音乐 / 冒险

• 官方网站: https://movies.disney.com/soul

• 制片国家/地区: 美国

• 语言: 英语

• 上映日期: 2020-12-25(中国大陆/美国网络) / 2020-10-11(伦敦电影节)

• 片长: 101分钟

• 又名: 灵魂奇遇记(港) / 灵魂急转弯(台) / 灵魂 / 心灵

• IMDb链接: tt2948372

电影简介 菜英文沒在怕

本片由金獎導演同時也是現今皮克斯的創意長彼特達克特執導，他可以說是皮克斯的創意指標，從玩具總動員系列到怪獸電力公司、天外奇蹟與腦筋急轉彎這些作品就可知道他說故事的功力，這次原創故事的《靈魂急轉彎》 更是會顛覆觀眾的想像。

 

《靈魂急轉彎》 故事想探討一個非常抽像的話題- 人的靈魂! 因為在我們來到這個世界前，都會在一個「關於你研討會」參加培訓，在這裡，靈魂會被賦予特徵、興趣和能力、以及基本的性格屬性，正是這一切，造就了你的樣子。

 

一但準備就緒，你的靈魂就畢業，隨後降臨到這個世界，開啟有意義的一生。但在故事主角喬賈德納的身上，卻出了差錯，他是天生的爵士鋼琴好手，卻一直不得志，只能在中學擔任樂團老師的工作，有一天，他獲得了千載難逢的演奏機會，還沒享受到成功的果實，就失足受傷陷入昏迷，一系列的陰錯陽差，喬來到了投胎先修班，被誤認為是啟發新靈魂的導師，並碰到了始終無法在投胎先修班畢業的靈魂22號，師徒二人想盡辦法要讓喬回到真實世界，這場特別的旅程，更讓喬重新審視人生的意義…

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◎ 皮克斯花四年半打造《靈魂急轉彎》要讓所有生命都有獨特起點2020-12-16

小號爵士樂手邁爾士截維斯的音樂故事，成為皮克斯最新動畫《靈魂急轉彎》男主角喬賈德納的指引明燈。導演兼皮克斯創意執行長彼特達克特坦承這次想知道靈魂的模樣及本質，創作了《靈魂急轉彎》。

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I’ve been reluctant to write this blog post because historically I don’t like talking about weight. But I’ve been promising to publish how I lost 65 pounds in the past 18 months without any fad diets or gimmicks to try and be helpful to others.

I have a plan, I know it works and for the friends and family who have followed what I’ve done they’ve equally lost a lot of weight.

Over the past 18 months I have eaten all the things I love: cereal, bagels, sushi, ice cream, pizza, Mexican food, Thai food, cheeseburgers, steak — you name it. Yes, of course in moderation and certainly not every day. But the point is that by not having a silly diet that I eventually became non-compliant to I was able to lose weight slowly, consistently and keep if off rather than yo-yo’ing like I normally do.

I made maintaining my weight a habit rather than chore. A way of life rather than a restriction.

I’m going to make this post pretty high-level because my goal is to help anybody who wants to get started quickly. I’m going to follow up with a series of detailed posts about what I did so that if you want more information, help, support or insights I can go deeper.

I’ve been reluctant to write about weight in part because I don’t want to sound self righteous. I figured out something that worked for me. I’m very confident it will work for most of you if you really want to lose weight and are ready. Not everybody is ready. I know that as much as anybody.

I’m also reluctant because when you’ve yo-yo’d for 30 years you know very well that today’s great shape could be tomorrow’s egg-in-my-face for speaking up. Still … it’s been 18 months and I’ve held it off so I think it’s time to take the risk. If it helps even one person it will be worth the risk to me. Plus, maybe writing this public is just another form of public accountability for me to hold myself accountable.

How to Get Started?
I’m not a doctor so if you have any health issues you should obviously consult a healthcare professional before. With that said …

The first thing you should do is weigh yourself so you know your starting point today. You should then write down what I call your “boomerang diet” weight, which is the number you hit whenever you try whatever fad diet you’ve tried in the past. Hitting this number using a sensible plan for losing weight should be your first goal. Your “first push.” This is a number you know you can hit because you’ve hit it before. For me this number has always been 200 pounds.

Then should write down your “target goal.” Your target goal isn’t your high school weight or some other unrealistic number but rather the weight that you’d feel really, truly grateful if you could hit. It would be “the new you” and it’s been somewhat unattainable for you in the past. My target goal when I started my journey was 185. I wasn’t sure if I could actually hit it since it had been > 20 years since I had weighed 185 but this is the weight I knew I could feel great about if I could hit and maintain.

I started my journey in July 2019 at 222 pounds, which was even higher than the peak of my normal yo-yo range. I typically yo-yo’d between 205–215 and if I made a hard effort at a Paleo/Keto diet with some Intermittent Fasting worked in I could hit 198–200 as my boomerang floor weight. These are not numbers I’m proud of and historically I never would have discussed my weight publicly. But if I’m going to help others I need to come clean. For some, their weights are much higher than this and for others perhaps you only need to lose 15 pounds.

Why Many Diets Don’t Work
Before I tell you my plan I want to tell you that I do believe generally in avoiding most carbs, wheat products, grains, etc. I know that too many carbs spikes my blood sugar causing an unhealthy insulin response and that if I can cut out most or all carbs then weight just falls off of me. So I acknowledge that it works. The problem is that it feels like a diet and inevitably I would cheat. So when I hit my personal floor and would sneak in a few glasses of alcohol or just a bit of dessert or one pizza night and I’d find out that keto simply doesn’t work if you cheat.

So I decided that this time I wasn’t going to “diet” — I was going to push for a lifestyle change. I was going to create better habits and a lifestyle that was sustainable. I decided that I had to start with a better plan and a better mental philosophy. My wife said to me (I’m paraphrasing), “I wonder why in the past you weren’t able to get beyond your initial success and this time you were able to?”
Because I was mentally ready to. It’s that simple.

Is Food The Most Important Thing? Or is it Exercise?
Neither. In fact, neither are the number one or number two most important things. I know that sounds like BS but I promise it’s not.

The first thing you need to do is prepare a mental plan and a set of measurements for defining success. Over the course of my weight loss my mental plans changed (I will share a lot more details in future posts) and my measurements changed but these have been my two most important factors in my weight loss journey. In my first push I started to plot out strategies for dealing with mind & measurements and these changed over time as I got into the harder, “real effort” phase.

I’ll share some of these strategie