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  有著強迫症和潔癖的男生本來以為自己和感情無緣，想不到遇見性格特別的醫生和率性的女孩，改變了他的一生。
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导演: 韩延
主演: 易烊千玺 / 刘浩存 / 朱媛媛 / 高亚麟 / 夏雨 / 更多...
类型: 剧情
制片国家/地区: 中国大陆
语言: 汉语普通话
上映日期: 2020-12-31(中国大陆)
片长: 128分钟
又名: A Little Red Flower
IMDb链接: tt12497408 

送你一朵小红花的剧情简介 · · · · · ·
　　两个抗癌家庭，两组生活轨迹。影片讲述了一个温情的现实故事，思考和直面了每一个普通人都会面临的终极问题——想象死亡随时可能到来，我们唯一要做的就是爱和珍惜。

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I’ve been reluctant to write this blog post because historically I don’t like talking about weight. But I’ve been promising to publish how I lost 65 pounds in the past 18 months without any fad diets or gimmicks to try and be helpful to others.

I have a plan, I know it works and for the friends and family who have followed what I’ve done they’ve equally lost a lot of weight.

Over the past 18 months I have eaten all the things I love: cereal, bagels, sushi, ice cream, pizza, Mexican food, Thai food, cheeseburgers, steak — you name it. Yes, of course in moderation and certainly not every day. But the point is that by not having a silly diet that I eventually became non-compliant to I was able to lose weight slowly, consistently and keep if off rather than yo-yo’ing like I normally do.

I made maintaining my weight a habit rather than chore. A way of life rather than a restriction.

I’m going to make this post pretty high-level because my goal is to help anybody who wants to get started quickly. I’m going to follow up with a series of detailed posts about what I did so that if you want more information, help, support or insights I can go deeper.

I’ve been reluctant to write about weight in part because I don’t want to sound self righteous. I figured out something that worked for me. I’m very confident it will work for most of you if you really want to lose weight and are ready. Not everybody is ready. I know that as much as anybody.

I’m also reluctant because when you’ve yo-yo’d for 30 years you know very well that today’s great shape could be tomorrow’s egg-in-my-face for speaking up. Still … it’s been 18 months and I’ve held it off so I think it’s time to take the risk. If it helps even one person it will be worth the risk to me. Plus, maybe writing this public is just another form of public accountability for me to hold myself accountable.

How to Get Started?
I’m not a doctor so if you have any health issues you should obviously consult a healthcare professional before. With that said …

The first thing you should do is weigh yourself so you know your starting point today. You should then write down what I call your “boomerang diet” weight, which is the number you hit whenever you try whatever fad diet you’ve tried in the past. Hitting this number using a sensible plan for losing weight should be your first goal. Your “first push.” This is a number you know you can hit because you’ve hit it before. For me this number has always been 200 pounds.

Then should write down your “target goal.” Your target goal isn’t your high school weight or some other unrealistic number but rather the weight that you’d feel really, truly grateful if you could hit. It would be “the new you” and it’s been somewhat unattainable for you in the past. My target goal when I started my journey was 185. I wasn’t sure if I could actually hit it since it had been > 20 years since I had weighed 185 but this is the weight I knew I could feel great about if I could hit and maintain.